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不動産ブログ

いつも中央住建不動産ブログをご覧頂き
ありがとうございます😊

営業部のサーフィンガール宮原です🏄🏽‍♀️

今回のブログは
『冬のサーファーは何をしてる？』をテーマに
休日のトレーニングをお知らせします！！

まず、冬のサーフィンは春夏と違い
冬用の肉厚なウエットスーツや
寒い海水なのでプラス
手袋、顔を覆う装備品を
揃えるする必要があります。

勿論、サーフィン大好きな方々からすると
当然ですが…私は春夏限定にしてるので
主に、冬は陸トレ期間になります。

陸トレは、何をするがこちら⬇️

【陸トレ①】

普通のスケートボードでなく
サーフスケートというスケボーで
陸トレーニングを行ってます！！

体重移動の感覚、体のひねり方、体幹バランス
波をキャッチした時の感覚を
忘れないためにすごく大事なトレーニングです。

【陸トレ②】

水泳🏊🏼‍♀️

遠泳1kmと水中ウォーキングに最近ハマってます。
海に出る際、パドリングを行い沖までいくため
腕の筋肉（通称、パド筋）強化と
荒れた海では、息も上がるため遠泳で
肺活量アップが必要です！

【陸トレ③】

YOGAやスクワット等の体幹トレーニング🧘🏽‍♂

せっかく、波をキャッチ出来ても
体幹バランスが悪いとスグに海中に転ぶので
どんな状況でもバランスが取れ
しっかり支える下半身が必要になります🏄🏽‍♀️

現在、社内スタッフが個々で
トレーニングする雰囲気に盛り上がってます😆

良い体作りは、生活の質も向上し
良い仕事に繋がると思います😁

冬のサーファーは何してるの！？
聞かれる事も多い今日この頃。

『冬のサーファー🏄🏽‍♀️のトレーニング』
をお届けしました🤗